Meditation

Yoga-gaarden

 

Rennebjergvej 110

4242 Boeslunde

 

Telefon: 2992 2350

Mail: liseyoga@live.dk

Eksamineret Yogalærer, Mindfulness Instruktør og QiGong Instruktør, samt Massør

 

Inge-Lise Engelbrecht

Mindfulness meditation:

 

En enkel måde at meditere på - træne opmærksomheden omkring at være til stede i kroppen og mærke det der er uden at ændre på noget, uden at skulle noget, uden at ordne noget. Være til stede i kroppen både fysisk og mentalt i det nu, der er lige nu.....

Jeg anvender mindfulness meditation - hvor vi har opmærksomhed på åndedrættet fra øjeblik til øjeblik. Vi træner bevidst nærvær.

Opleve tankerne - uden at bearbejde dem.

Uddannet Mindfulness Instruktør

fra Mindfulness Akademiet i Næstved, juni 2013.